简易冬季晚餐第 1 天:鸡肉玉米片汤
食材
- 洋葱 · 切丁1
- 青椒 · 切丁1
- 墨西哥辣椒 · 切片1
- 鸡胸肉2
- 黑豆1 罐
- 番茄丁1 罐
- 甜玉米1 罐
- 辣椒粉1 茶匙
- 小茴香1 茶匙
- 奥雷加诺1 茶匙
- Chicken stock · 粉2 汤匙
- 香菜
- 青柠1
步骤
- 在热锅中倒入少许橄榄油,将洋葱、墨西哥辣椒和甜椒翻炒几分钟,直至变软。
- 加入鸡胸肉、黑豆、番茄丁、玉米、辣椒粉、孜然、牛至和鸡汤粉。加入足量清水没过所有食材,盖上锅盖。
- 煮开后转小火,慢炖30分钟。
- 取出鸡肉撕成丝,再放回锅中。
- 挤入一个青柠的汁,撒入切碎的香菜拌匀。
根据 Stephcooksstuff 的视频整理,细节请看视频。
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