Schneller Knoblauch-Kurkuma-Reis für heute Abend

Name: Schneller Knoblauch-Kurkuma-Reis für heute Abend
Total time: 20 min
Ingredients: 6–7 Stück Garlic; ½ Onion; 80 g Tenderstem broccoli; ¼ Bell pepper; 3 EL Avocado oil; Prise zerstoßene Chiliflocken; ¼ Tassen Mais; 1 ½ Tassen Rice; 1 TL Turmeric; Salt

Von Yeung Man Cooking · 20 Min.

Zutaten

Garlic6–7 Stück
Onion½
Tenderstem broccoli80 g
Bell pepper¼
Avocado oil3 EL
Prise zerstoßene Chiliflocken
Mais¼ Tassen
Rice1 ½ Tassen
Turmeric1 TL
Salt

Zubereitung

Knoblauch, Zwiebel, Broccolini und rote Paprika fein hacken.
Eine beschichtete Pfanne bei mittel-niedriger Hitze erhitzen und 2 EL Avocadoöl hinzufügen. Knoblauch und Zwiebel 6–7 Minuten garen, dann die zerstoßenen Chiliflocken hinzufügen.
Knoblauch und Zwiebel beiseitestellen. Die Hitze auf mittel stellen, 1 EL Avocadoöl hinzufügen und Broccolini und rote Paprika ein paar Minuten anbraten.
Mais, gekochten Basmatireis, Kurkuma, Salz sowie den beiseitegestellten Knoblauch und die Zwiebel hinzufügen. 2–3 Minuten braten.
Anrichten und mit weiteren zerstoßenen Chiliflocken bestreuen.

Zusammengefasst aus dem Video von Yeung Man Cooking. Schau es dir für die Details an.

Rezeptvideo ansehen

Mehr Rezepte mit

Knoblauch Zwiebel Reis Paprika Mais Brokkoli Brokkolini

Koch mit dem, was im Kühlschrank ist

Empty My Fridge zeigt dir die Rezepte, die du mit deinen Lebensmitteln kochen kannst, und erinnert dich, bevor sie schlecht werden.

Jetzt bei Google Play In der Web-App öffnen