人人爱吃的快手扁豆饼!
食材
- 红扁豆1 ½ 杯
- 大蒜2 块
- 红洋葱1
- 胡萝卜2
- 香菜20 克
- 盐1 茶匙
- 甜椒1 茶匙
- 烟熏辣椒粉1 茶匙
- 卡宴辣椒½ 茶匙
- 鳄梨油1 ½ 杯
- 芝麻酱⅓ 杯
- 柠檬3 汤匙
- 扎阿塔2 汤匙
- 汉堡面包
- 用于装饰的微型芽苗菜
- 腌黄瓜 · 切片
步骤
- 将红扁豆浸泡2–3小时;或用烧开的热水(约3杯)浸泡约30分钟。
- 剥好大蒜。将半个红洋葱、胡萝卜和香菜粗切。冲洗并沥干扁豆,与切好的蔬菜、大蒜、香菜、1茶匙盐、甜红椒粉、烟熏红椒粉和卡宴辣椒粉一起放入料理机。
- 搅打约30秒,刮下内壁,再搅打30秒。
- 每次取约1/3杯混合物,塑形成饼。冷藏几分钟。
- 用稍低于中火的温度加热牛油果油数分钟。将竹筷插入油中,若周围迅速冒出快速移动的小泡,即已热好。
- 小心地将第一批饼放入煎锅,煎3–4分钟,小心翻面再煎几分钟,然后移到晾架上。第二批重复操作。
- 将芝麻酱、柠檬汁、一小撮盐和扎塔尔香料混合成酱汁。太稠则加少许水,太稀则加少许芝麻酱。
- 将汉堡包烤热,另一半红洋葱切薄片。用微型绿叶菜、饼、洋葱、酱汁和酸黄瓜组装汉堡。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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