Poulet mongol express – prêt en 25 minutes !
Ingrédients
- Huile3 c. à s.
- Fécule de maïs7 c. à c.
- Sel
- Poivre noir¼ c. à c.
- Poitrine de poulet · sans peau et désossé, en tranches550 g
- Huile de sésame1 c. à c.
- Gingembre · haché1 c. à s.
- Ail · haché finement3 gousses
- Sauce de soja120 ml
- Sucre6
- Oignon vert · en tranches8
- Riz
Étapes
- Mélangez la fécule de maïs avec une bonne pincée de sel et de poivre, puis enrobez-en les lanières de poulet.
- Faites chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.
- Faites cuire les lanières de poulet dans l'huile en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient cuites à cœur et légèrement dorées. Faites-les en deux fois si nécessaire.
- Retirez le poulet à l'écumoire et mettez-le dans un bol pendant que vous préparez la sauce.
- Versez toute l'huile sauf 1 c. à soupe, baissez à feu moyen-doux et laissez l'huile tiédir un peu. Ajoutez l'huile de sésame, le gingembre et l'ail et faites cuire 30 secondes en remuant souvent pour éviter de brûler l'ail.
- Délayez 1 c. à café de fécule de maïs dans l'eau, puis versez-la dans le wok avec la sauce soja, le poivre noir et le sucre.
- Mélangez bien, augmentez le feu et portez à ébullition. Laissez mijoter 2 à 3 minutes.
- Remettez le poulet dans le wok et faites cuire encore 2 minutes.
- Incorporez les oignons nouveaux et faites cuire 1 minute de plus.
- Éteignez le feu et servez sur du riz cuit ou du riz frit aux œufs.
Résumé d'après la vidéo de Kitchen Sanctuary. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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