Receta: Ensalada de pollo a la parrilla con chimichurri y aguacate: ensalada con hierbas y mucha proteína
Ingredientes
- Olive oil½ tazas + 1 cdta.
- Red wine vinegar2 cdas.
- Parsley½ tazas + 1 pizca
- Garlic3–4 dientes
- Chili pepper2
- Orégano · seco¾ cdtas.
- Salt1 cdta.
- Pimienta½ cdtas.
- Chicken thigh · sin piel4
- Romaine lettuce5 tazas
- Tomate3
- Red onion½
- Avocado2
Preparación
- Prepara una tanda de chimichurri con los ingredientes indicados, en un cuenco pequeño o una jarra.
- Pon 4 cucharadas de chimichurri en una fuente poco honda, añade las pechugas... filetes de pollo y déjalos marinar 20 minutos si tienes tiempo. Guarda en la nevera el resto del chimichurri, sin tocar, para usarlo como aliño.
- Calienta el aceite en una sartén de grill o en una sartén a fuego medio-alto. Asa el pollo por ambos lados hasta que esté dorado, crujiente y bien cocido por dentro.
- Reserva el pollo y deja que repose.
- Corta el pollo en tiras. Coloca encima las hojas de lechuga, los tomates, la cebolla y las rodajas de aguacate.
- Aliña con el chimichurri reservado y decora con hojas de perejil extra si quieres.
Resumido del vídeo de Cafe Delites. Míralo para los detalles.
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