蜂蜜芥末鸡肉牛油果培根沙拉——清爽丰盛的沙拉升级版
食材
- 蜂蜜⅓ 杯
- 芥末3 汤匙
- 第戎芥末2 汤匙
- 橄榄油2 汤匙
- 苹果醋1–2 汤匙
- 大蒜1 茶匙
- 盐1 撮
- Chicken thigh · 去皮去骨4
- 培根 · 切丁¼ 杯
- 罗马生菜4 杯
- 樱桃番茄1 杯
- 鳄梨1
- 甜玉米¼ 杯
- 红洋葱¼
步骤
- 将腌料和酱汁的材料混合均匀。取一半倒入浅盘中,放入鸡肉腌制;如时间允许,腌制两小时。剩下未用过的腌料冷藏备用作酱汁。
- 用中火加热不粘锅、烧烤锅或平底锅,加约1茶匙油。将鸡肉两面煎或烤至金黄酥脆并熟透,分批进行以免出水过多。
- 将煮好的鸡肉取出静置。
- 用厨房纸擦净锅子,再加1茶匙油,将培根煎至酥脆。
- 将鸡肉切条。把生菜叶、番茄、牛油果、玉米粒、洋葱和鸡肉摆入沙拉中。
- 将2汤匙水搅入留出的酱汁中,淋在沙拉上。撒上培根,如果喜欢可以再加少许盐和现磨黑胡椒调味。
根据 Cafe Delites 的视频整理,细节请看视频。
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