Receta: ensalada griega de pollo y aguacate, un festín mediterráneo luminoso
Ingredientes
- Chicken breast · sin piel y deshuesado2
- Olive oil¼ tazas
- Lemon¼ tazas
- Red wine vinegar1 cda.
- Garlic2 cdtas.
- Orégano · seco2 cdas.
- Salt1 cdta.
- Cracked pepper1 cdta.
- Romaine lettuce4 tazas
- Cucumber2
- Tomate2
- Bell pepper½
- Red onion½
- Queso feta7 oz
- Kalamata olive · sin hueso½ tazas
- Avocado1
Preparación
- En una fuente grande y poco profunda, bate el aceite de oliva, el zumo de limón, el vinagre de vino tinto, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta. Aparta ½ taza y guárdala en la nevera para el aliño.
- Añade el pollo al resto del adobo, cúbrelo bien, tápalo y déjalo marinar 30 minutos.
- Mientras tanto, mezcla en un bol grande todos los ingredientes de la ensalada excepto el aguacate.
- Calienta una sartén de grill o de hierro fundido a fuego medio-alto. Saca el pollo del adobo y cocínalo en la sartén con el adobo que quede, unos 5-6 minutos por cada lado, hasta que esté dorado por fuera y bien hecho por dentro.
- Deja reposar el pollo 5 minutos, córtalo en tiras gruesas y colócalo sobre la ensalada. Corta el aguacate en lonchas y colócalo también.
- Rocía la ensalada con el aliño reservado, sin tocar, y sirve.
Resumido del vídeo de Cafe Delites. Míralo para los detalles.
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