食谱:普罗旺斯杂菜 —— 简单又美味
食材
- 橄榄油3 汤匙
- 洋葱1
- 大蒜6
- 番茄2
- 茄子1
- 西葫芦2
- 青椒2
- 辣椒1
- 蔬菜高汤⅔ 杯
- 百里香4
- 罗勒10
- 盐1 撮
- 胡椒1 撮
- 卡宴辣椒1 撮
步骤
- 大锅中用中大火加热约1汤匙橄榄油。将洋葱炒至变软、半透明,约5至7分钟。加入大蒜再炒1分钟,直到散发香味。把洋葱和大蒜盛出放入大玻璃碗中。
- 再加1汤匙油,将茄子煎至四面金黄,盛出放入碗中。西葫芦和番茄也分别同样处理,每次加少许油。
- 加入剩余的油,将甜椒和辣椒炒至变软,盛出放入碗中。
- 向空锅中倒入蔬菜高汤,刮起锅底的焦香碎屑,煮至微滚。
- 把所有炒好的蔬菜放回锅中,加入百里香枝、盐、黑胡椒和一小撮卡宴辣椒。
- 转小火,盖上锅盖,小火慢炖至少20分钟。
- 关火,取出百里香枝,在上桌前拌入罗勒叶,并按口味调整调味。
根据 Cafe Delites 的视频整理,细节请看视频。
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