Rollitos de papel de arroz: la cena saludable perfecta
Ingredientes
- Lemongrass · finamente rallado1 barra
- Shallot · finamente rallado1
- Garlic · finamente rallado2 dientes
- Fish sauce2 cdas.
- Soy sauce2 cdas.
- Brown sugar1 cda.
- Chicken breast · en tiras finas2
- Rice vermicelli noodle100 g
- Rice8
- Menta · en rodajas
- Cacahuete
Preparación
- Mezclar en un bol grande el lemongrass rallado, la chalota, el ajo, la salsa de pescado, la salsa de soja y el azúcar moreno.
- Incorporar el pollo, tapar y refrigerar al menos 30 minutos.
- Hervir los fideos de arroz (vermicelli) durante 1 minuto hasta que queden blandos; escurrir, enjuagar con agua fría y escurrir bien.
- Calentar una sartén de asar engrasada a fuego medio-alto. Cocinar el pollo de 5 a 6 minutos, dándole la vuelta, hasta que esté dorado y bien cocido. Dejar enfriar.
- Mojar una hoja de papel de arroz en agua fría hasta que quede húmeda por completo y colocarla con el lado liso hacia abajo.
- Disponer la menta, la zanahoria, el pepino, la lechuga, la cebolla, el pollo y los fideos cerca del borde superior, doblar la parte superior, doblar los laterales y enrollar bien prieto.
- Repetir con los ingredientes restantes y servir enseguida con salsas para mojar, o refrigerar en un recipiente hermético.
Resumido del vídeo de Andy Cooks. Míralo para los detalles.
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