Bols burrito au chou-fleur rôti
Ingrédients
- Riz1 tasse
- Chou-fleur · haché1 tête
- Huile d'olive1 c. à s.
- Assaisonnement pour tacos1 c. à s.
- Haricot noir · rincé et égoutté1
- Tomate · haché2
- Oignon rouge · haché
- Citron vert
- Coriandre · haché½ tasse
- Maïs doux2
- Avocat1
- Sauce piquante
Étapes
- Faites cuire le riz selon les indications de l'emballage.
- Préchauffez le four à 425 °F (220 °C). Enrobez les fleurons de chou-fleur d'huile d'olive et de la moitié de l'assaisonnement tex-mex, salez et poivrez. Enfournez 20 à 25 minutes en retournant à mi-cuisson.
- Dans une petite casserole, mélangez les haricots noirs, l'eau et le reste de l'assaisonnement tex-mex. Portez à frémissement doux, puis écrasez les haricots avec le dos d'une cuillère jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Laissez épaissir à feu moyen-doux.
- Mélangez les tomates, l'oignon, le jus de lime et la coriandre pour faire un pico de gallo. Salez.
- Dressez les bols avec le riz, la purée de haricots, le maïs, le pico de gallo et l'avocat, puis ajoutez le chou-fleur rôti. Servez avec un quartier de lime et de la sauce piquante selon le goût.
Résumé d'après la vidéo de Pinch of Yum. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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