烤花椰菜鹰嘴豆泥碗
食材
- 花椰菜1 头
- 橄榄油5 汤匙
- 盐2 茶匙
- 甜椒1 茶匙
- 黑胡椒1 撮
- 鹰嘴豆 · 冲洗沥干2
- 大蒜2 瓣
- 柠檬
- 番茄 · 切碎
- 欧芹 · 剁碎
- 鸡肉
- 温热的皮塔饼
- 哈里萨辣酱
步骤
- 将烤箱预热至425°F(220°C)。把花椰菜铺在铺有烘焙纸的烤盘上,淋上油,拌入香料,烤25至30分钟。
- 可选步骤:去掉鹰嘴豆的外皮。把鹰嘴豆、橄榄油、大蒜、盐和柠檬汁放入料理机,打至非常细滑。
- 在盘中舀上厚厚一层鹰嘴豆泥,铺上烤花椰菜。
- 加入切碎的番茄、欧芹、哈里萨辣酱,以及按喜好加入的鸡蛋或鸡肉。最后淋上橄榄油,撒盐和黑胡椒。
根据 Pinch of Yum 的视频整理,细节请看视频。
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