黄油米饭碗配三文鱼小丸子和芒果沙拉食谱

Name: 黄油米饭碗配三文鱼小丸子和芒果沙拉食谱
Total time: 45 min
Ingredients: 2 杯 米饭; 2 汤匙 洋葱, 磨碎, 切碎; 2 ½ 汤匙 黄油; ½ 茶匙 鸡精或高汤块; 适量 盐; 藏红花; 3 磅 三文鱼; 黑胡椒, 压碎的烟熏粉; 2 芒果; 黑豆, 煮熟、沥干、冲洗; 用盐和一小撮压碎的黑胡椒调味; 1 瓣 大蒜, 切碎压碎; 小火煮时把一半豆子压成泥, 再加1杯水稀释至更加滑润