清炒球芽甘蓝|简单又美味
食材
- 抱子甘蓝1.1 磅
- 小葱1
- 切片培根(Speck)3.2 盎司
- 蔬菜高汤1 杯
- 盐适量
- 黑胡椒适量
- 特级初榨橄榄油适量
步骤
- 把红葱头切碎备用。去掉球芽甘蓝的根部,摘除发蔫的外层叶子,洗净后对半切开,放入碗中。
- 把培根(speck)薄片叠在一起,纵向对半切开,再切成条。
- 平底锅中倒入少许橄榄油加热。油热后放入红葱末,小火煸炒几分钟,注意不要炒得太深。
- 把球芽甘蓝切面朝下放入锅中。翻炒5分钟,然后加盐和胡椒,翻拌均匀。
- 加入培根条,所有食材一起翻炒3分钟。
- 倒入热高汤并盖上锅盖,再煮6分钟。
- 如果汤汁太稀,揭开锅盖,调大火收汁至浓稠。
- 把球芽甘蓝盛到盘中,撒上一点现磨黑胡椒,即可上桌。
根据 GialloZafferano 的视频整理,细节请看视频。
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