Blech-Hähnchen-Bällchen mit Zucchini und Kokos-Curry-Sauce
Zutaten
- Bell pepper3
- Olive oil1 EL
- Garlic powder1 TL
- Salt · gemahlen1 TL
- Black pepper · gemahlen
- Ground chicken1 lb
- Zucchini · geraspelt1 Tasse
- Breadcrumb½ Tassen
- Egg1
- Garlic · fein gehackt4 Zehen
- Curry · Pulver2 TL
- Cumin · gemahlen½ TL
- Turmeric · gemahlen1 TL
- Cayenne pepper½ TL
- Coconut milk⅓ Tassen
- Tahini2 EL
- Maple syrup½ TL
- Ginger · gerieben½ EL
- Scallion · in Scheiben
- Rice · zum Servieren
Zubereitung
- Den Backofen auf 400 °F (200 °C) vorheizen und ein großes Backblech mit Backpapier auslegen (bei Bedarf zwei kleinere Bleche verwenden).
- Die gehackte Paprika in einer Schüssel mit Olivenöl, Knoblauchpulver sowie etwas Salz und Pfeffer vermengen. Beiseitestellen.
- In einer großen Schüssel Hähnchen- oder Putenhackfleisch, ausgedrückte geraspelte Zucchini, Paniermehl, Ei, fein gehackten Knoblauch, Currypulver, Kreuzkümmel, Kurkuma, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer nur kurz vermengen; nicht zu lange kneten.
- Golfball-große Kugeln formen und mit etwa 5 cm Abstand auf das Blech setzen. Die Paprika in die Zwischenräume zwischen den Bällchen verteilen.
- 20 bis 25 Minuten backen, bis die Bällchen durchgegart sind und mit einem Fleischthermometer 165 °F (74 °C) erreichen.
- Inzwischen Kokosmilch, Tahini, Knoblauch, Ahornsirup, Currypulver, Ingwer, Kurkuma, Cayennepfeffer sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack für die Sauce verquirlen.
- Die Sauce über die Bällchen träufeln und mit Reis servieren.
Zusammengefasst aus dem Video von Ambitious Kitchen. Schau es dir für die Details an.
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