Bandejas al horno de albóndigas de pollo y calabacín con salsa de curry de coco
Ingredientes
- Bell pepper3
- Olive oil1 cda.
- Garlic powder1 cdta.
- Salt · molido1 cdta.
- Black pepper · molido
- Ground chicken1 lb
- Zucchini · rallado1 taza
- Breadcrumb½ tazas
- Egg1
- Garlic · picado finamente4 dientes
- Curry · en polvo2 cdtas.
- Cumin · molido½ cdtas.
- Cúrcuma · molido1 cdta.
- Cayenne pepper½ cdtas.
- Coconut milk⅓ tazas
- Tahini2 cdas.
- Maple syrup½ cdtas.
- Ginger · rallado½ cdas.
- Scallion · en rodajas
- Rice · para servir
Preparación
- Precalienta el horno a 400 °F (200 °C) y forra una bandeja grande de horno con papel de horno (usa dos bandejas más pequeñas si es necesario).
- Mezcla los pimientos troceados en un bol con aceite de oliva, ajo en polvo, un poco de sal y pimienta. Reserva.
- En un bol grande, mezcla la carne de pollo o pavo picada, la calabacín rallado y escurrido, el pan rallado, el huevo, el ajo picado, el curry en polvo, el comino, la cúrcuma, la cayena, sal y pimienta hasta que se combinen; no mezcles en exceso.
- Forma bolas del tamaño de una pelota de golf y colócalas en la bandeja a unos 5 cm de distancia. Reparte los pimientos en los espacios entre las albóndigas.
- Hornea de 20 a 25 minutos, hasta que las albóndigas estén hechas por dentro y alcancen 165 °F (74 °C) en un termómetro de carne.
- Mientras tanto, bate la leche de coco, el tahini, el ajo, el sirope de arce, el curry en polvo, el jengibre, la cúrcuma, la cayena, y sal y pimienta al gusto para la salsa.
- Vierte la salsa sobre las albóndigas y sirve con arroz.
Resumido del vídeo de Ambitious Kitchen. Míralo para los detalles.
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