#shorts 博吉奇蔬菜 | 什锦蔬菜咖喱
食材
- 椰子1 汤匙
- 花生1 汤匙
- 芝麻1 汤匙
- 姜½ 汤匙
- 大蒜6
- 油1 汤匙
- 薑黃 · 研磨½ 茶匙
- 辣椒粉1 汤匙
- 小茴香 · 粉1 茶匙
- 香菜籽 · 粉2 茶匙
- 茄子6
- 番茄1
- 青豆1 杯
- 胡萝卜2
- 鹰嘴豆½ 杯
- 盐2 茶匙
- 香菜¼ 杯
步骤
- 将香料酱的配料放入小搅拌杯中,打成细腻的酱。
- 中火加热锅中的油,放入香料酱,翻炒2到3分钟,经常搅拌。
- 加入姜黄、红辣椒粉、孜然粉和香菜籽粉,充分拌匀。
- 放入所有切好的蔬菜拌匀,加入盐和1杯水。
- 水开始冒泡后,盖上锅盖,用中小火煮至所有蔬菜变软,约10分钟。
- 关火,撒上香菜作装饰。
根据 Ministry of Curry 的视频整理,细节请看视频。
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