炖煮式炸罗非鱼——灵感来自东非菜肴Samaki wa Kupaka

Name: 炖煮式炸罗非鱼——灵感来自东非菜肴Samaki wa Kupaka
Total time: 45 min
Ingredients: 10 + 2 ½ 汤匙 罗望子; 3 罗非鱼; ¾ 茶匙 盐; 1 茶匙 通用调味料; ½ 茶匙 白胡椒, 压碎的; 用于深炸的油; 青葱; 2 杯 Tomato sauce; ½ 杯 小葱, 切碎; ½ 茶匙 咖喱, 粉; ¼ 椰子油; ¼ 茶匙 迷迭香; 1 苏格兰帽辣椒, 剁碎; 1 汤匙 大蒜, 剁碎; 1 汤匙 姜, 剁碎