焖秋葵虾仁食谱 | 灵魂美食星期天

Name: 焖秋葵虾仁食谱 | 灵魂美食星期天
Total time: 45 min
Ingredients: 1 磅 秋葵; 2 番茄, 切丁; 2 磅 Shrimp, 去皮; 1 汤匙 大蒜, 酱, 切末; ½ 杯 洋葱, 粗略切碎; Ab's 通用调味料; 1 茶匙 盐; ½ 茶匙 黑胡椒; 2 汤匙 橄榄油; 2 汤匙 Tomato paste; 2 汤匙 克里奥尔调料; 2 杯 鸡汤; 1 茶匙 姜, 研磨粉; 1 茶匙 小茴香; 1 茶匙 辣椒片, 碎片; 1 茶匙 罗勒, 干制; 1 茶匙 欧芹, 干制; 3 月桂叶