Bol de almuerzo preparado de pollo con cacahuete picante
Ingredientes
- Rice · cocido4 tazas
- Sesame seed1 cdta.
- Cilantro¼ tazas
- Lime1
- Red cabbage · desmenuzado1 taza
- Brócoli1 taza
- Carrot½ tazas
- Aceite2 cdas.
- Rice wine vinegar8 cdtas.
- Chicken thigh · deshuesado y sin piel8
- Salt
- Black pepper · molido
- Peanut butter¼ tazas
- Tamari3 cdas.
- Maple syrup2 cdas.
- Chili garlic sauce1 cda.
- Ginger · rallado1 cdta.
Preparación
- En un bol pequeño o en una batidora, mezcle la mantequilla de cacahuete, el tamari, el vinagre de arroz, el sirope de arce, la salsa de chile y ajo y el jengibre rallado hasta integrarlos bien. Reserve.
- Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Salpimiente el pollo y cocínelo, removiendo de vez en cuando, unos 5-7 minutos hasta que esté dorado por todos lados.
- Baje el fuego a medio-bajo, vierta la mitad de la salsa de cacahuete y mezcle bien. Retire del fuego y reserve.
- En un bol grande, mezcle el repollo morado, el brócoli y las zanahorias. Añada el aceite y el vinagre de arroz y revuelva hasta que las verduras queden bien impregnadas.
- Reparta el arroz entre los platos. Ponga encima la ensalada de verduras y el pollo, rocíe con la salsa que queda y termine con sésamo, cilantro y gajos de lima.
- Sirva enseguida o guarde en la nevera hasta 3 días.
Resumido del vídeo de The Domestic Geek. Míralo para los detalles.
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