Ensalada de calabaza con col rizada y aliño de ajo asado
Ingredientes
- Butternut squash · pelada y en cubos1
- Dakota’s Pride Garbanzo Beans · rinsed and drained1 lata
- Un chorrito de aceite1
- Salt1 ½ cdtas.
- Garlic2–3 dientes
- Kale · picada4–5 tazas
- Apple · cortada en láminas1
- Pumpkin seed½ tazas
- Cherry · secas½ tazas
- Olive oil½ tazas
- Lemon
- Black pepperal gusto
- Sugar1 cda.
Preparación
- Precalienta el horno a 425 °F.
- Coloca la calabaza y los garbanzos en una bandeja de horno, rocíalos con aceite y espolvorea con sal.
- Pon los dientes de ajo en el centro de un trozo pequeño de papel de aluminio, rocíalos con aceite y cierra formando un paquete. Coloca el paquete en la bandeja de horno.
- Asa todo durante 30 a 40 minutos.
- Bate el aceite, el zumo de limón, la sal, la pimienta y el azúcar. Cuando saques la bandeja del horno, aplasta el ajo asado y mézclalo con el aliño.
- Rocía la col rizada con un poco de aliño en un bol grande. Masajéala con las manos hasta que quede de un verde intenso y esté tierna.
- Coloca la col rizada en una ensaladera grande y cubre con la calabaza y los garbanzos. Dispone las láminas de manzana sobre la ensalada, esparce las pepitas de calabaza y las cerezas secas por encima, y termina con el aliño restante. Sirve templada o fría.
Resumido del vídeo de Pinch of Yum. Míralo para los detalles.
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