超简单牛肉蔬菜炒
食材
- 牛肉1 磅
- 西兰花1 ½ 杯
- 玉米淀粉1 汤匙
- 酱油3 汤匙
- 黑胡椒 · 绞碎½ 茶匙
- 大蒜 · 磨碎蒜末姜末1 茶匙
- 姜 · 磨碎1 茶匙
- 青葱 · 切碎3
- 胡萝卜½ 杯
- 青椒 · 切碎1 杯
- 麻油1 汤匙
步骤
- 把切好的牛肉放入大碗中,加入半汤匙玉米淀粉、半汤匙酱油和¼茶匙白胡椒粉或黑胡椒粉,拌匀。
- 在不粘宽底锅或炒锅中倒入1汤匙油,大火加热至冒烟。把牛肉平铺成一层下锅,煎至一面变色后翻面,不断翻动直至全部熟透。取出牛肉。
- 再加入1汤匙油,加热1分钟。放入葱白炒1分钟,再放入蒜末和姜末炒1分钟。
- 加入胡萝卜、西兰花和甜椒,翻炒约3分钟。
- 把牛肉倒回锅中,加少许水烹锅。
- 将剩余的玉米淀粉与1汤匙水混合,倒入锅中,充分拌匀。
- 加入剩下的1汤匙酱油和¼茶匙胡椒粉,拌匀。边搅拌边煮约3分钟,直到淀粉汁变稠。
- 加入1汤匙香油拌匀,然后关火。
- 趁热浇在米饭上享用。
根据 Precious Kitchen 的视频整理,细节请看视频。
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