烤花椰菜碎配红薯汤
食材
- 红洋葱1
- 甜薯3
- 鳄梨油2 汤匙
- 盐1 茶匙
- 蔬菜高汤6 杯
- 姜½ 英寸
- 澳洲坚果½ 杯
- 花椰菜4–6 杯
- 细香葱 · 切碎1
- 柠檬
- 少许香草浸泡油淋面1
步骤
- 将烤箱预热至 220°C(425°F)。
- 将红薯和洋葱铺在烤盘上,淋油并撒盐。烤 30 到 45 分钟,直到呈金黄色并变软。
- 同时,把花椰菜小朵放在第二个烤盘上,加 1 汤匙油和 1 茶匙盐拌匀。烤 30 分钟,可以把它塞在红薯和洋葱下面一起烤。
- 用木勺或锅铲背面把花椰菜压碎成小块。再烤 10 到 15 分钟,直到颜色深金黄。
- 让红薯和洋葱稍稍放凉。分两批与高汤、姜和夏威夷果一起放入搅拌机,打至非常顺滑。
- 尝味并调整盐量。装盘时放上烤花椰菜、细香葱,淋一点油,再挤几滴柠檬汁。
根据 Pinch of Yum 的视频整理,细节请看视频。
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