La meilleure salade de couscous au chou kale
Ingrédients
- Couscous1 tasse
- Sel · moulu1 c. à c.
- Citron⅓ tasse
- Huile d'olive extra vierge¼ tasse
- Moutarde de Dijon1 c. à c.
- Ail · râpé1
- Paillettes de chili · en flocons½ c. à c.
- Miel1 c. à c.
- Poivre noir · moulu
- Chou frisé · finement haché1 botte
- Pois chiche · égoutté et rincé1 boîte
- Olive · grossièrement haché⅔ tasse
- Fromage Feta4 oz
- Persil · finement haché½ tasse
- Oignon rouge mariné½ tasse
Étapes
- Dans une casserole moyenne, portez à ébullition l'eau, le couscous perlé et ½ cuillère à café de gros sel. Remuez, baissez à feu doux, couvrez et laissez cuire 8 à 10 minutes, jusqu'à absorption complète du liquide.
- Versez le couscous dans une grande passoire et rincez-le à l'eau froide pendant environ 1 minute, jusqu'à refroidissement. Transférez-le dans un grand saladier.
- Dans un petit bol ou un bocal, mélangez le jus de citron, l'huile d'olive, la moutarde de Dijon, l'ail, ½ cuillère à café de sel, les flocons de piment, le sucre ou le miel et quelques tours de moulin à poivre. Fouettez ou secouez jusqu'à obtenir une émulsion.
- Ajoutez le chou kale et les pois chiches au couscous, versez la vinaigrette dessus et mélangez à la pince pendant environ 1 minute, jusqu'à ce que tout soit enrobé.
- Ajoutez les olives, la feta, le persil et l'oignon rouge mariné, puis mélangez à nouveau. Salez et poivrez selon votre goût.
- Servez aussitôt ou conservez au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
Résumé d'après la vidéo de Ambitious Kitchen. Regarde-la pour les gestes et les détails.
Plus de recettes avec
AilFromageCitronPois chicheOliveFromage FetaChou friséCouscous
Cuisine avec ce qu'il y a dans ton frigo
Empty My Fridge te montre les recettes que tu peux faire avec ce que tu as déjà, et te prévient avant que ça périme.