最棒的家常柠檬蒜香鸡!
食材
- 鸡胸肉 · 去骨去皮1 磅
- 大蒜5 瓣
- 姜1 茶匙
- 青葱3
- 植物油3 汤匙
- 黄油2 汤匙
- 米饭 · 煮熟的4 杯
- 嫩梗西兰花
- 柠檬2 汤匙
- 芝麻 · 烤过的
- 酱油2 ½ 汤匙
- 味醂2 汤匙
- 大蒜粉½ 汤匙
- 洋葱粉½ 汤匙
- 白胡椒¼ 茶匙
- 小苏打¼ 茶匙
- 玉米淀粉3 汤匙
- 蚝油1 汤匙
- 蜂蜜2 汤匙
- Chicken stock · 粉1 茶匙
- 黑胡椒
- 黑豆油½ 茶匙
步骤
- 将鸡胸肉切成一口大小,加入所有腌料轻轻按摩,放入冰箱冷藏腌制10分钟。
- 将大蒜切碎,姜擦成约1茶匙的姜蓉,葱切薄片,葱白和葱绿分开放置。
- 在小碗中将所有酱汁材料混合均匀备用。如果想要颜色更深、更有光泽,可加入1/2茶匙老抽。
- 在大炒锅或平底锅中以大火加热2汤匙油。将鸡肉平铺成一层,煎1分钟至底部金黄,翻面再煎3至4分钟,至两面上色且熟透。取出备用。
- 在同一口锅中,中大火融化2汤匙黄油。放入蒜末、姜末和葱白,炒1至2分钟,直到蒜末微微变金黄。
- 快速搅拌酱汁后倒入锅中,翻炒30秒,直到酱汁变稠、有光泽。
- 将鸡肉放回锅中翻炒至均匀裹上酱汁。可根据喜好搭配蔬菜和柠檬角,盛在米饭上,撒上葱绿和烤芝麻即可。
根据 Aaron and Claire 的视频整理,细节请看视频。
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