A melhor forma de usar lentilhas!
Ingredientes
- Extra virgin olive oil5 colheres de sopa
- Onion1
- Garlic3
- Carrot2–3
- Potato1
- Salt
- Tomato paste2 colheres de sopa
- Vegetable broth6 xícaras
- Aleppo pepper2 colheres de chá
- Cumin1 colher de chá
- Cilantro½ colher de chá
- Red lentil1 xícara
- Lemon1
Modo de preparo
- Aqueça 2 colheres de sopa de azeite extra virgem numa panela grande ou caçarola em fogo médio-alto até ficar brilhante.
- Junte a cebola, 2 dentes de alho picados, as cenouras e a batata. Tempere bem com sal kosher e cozinhe, mexendo de vez em quando, durante cerca de 5 a 7 minutos, até os legumes amolecerem.
- Junte a massa de tomate e envolva os legumes, depois acrescente o caldo de legumes, 1 colher de chá de pimenta Aleppo, o cominho e o coentro.
- Mexa as lentilhas vermelhas.
- Deixe a sopa ferver em fervura forte durante 4 a 5 minutos. Baixe o fogo, tape deixando uma pequena abertura e deixe cozinhar em fogo mínimo durante cerca de 15 a 20 minutos, até as lentilhas e os legumes ficarem completamente macios. Mexa de vez em quando e, se engrossar demais, junte mais 1/2 a 1 xícara de caldo.
- Bata a sopa com o mixer de mão até ficar lisa e cremosa. Em alternativa, deixe sair um pouco de vapor e bata em porções no liquidificador até ficar tudo liso.
- Numa frigideira pequena, aqueça cerca de 3 colheres de sopa de azeite extra virgem em fogo médio. Junte a pimenta Aleppo restante e o dente de alho picado restante e cozinhe rapidamente até o alho ficar dourado e o azeite adquirir um tom avermelhado.
- Retire a frigideira do fogo e despeje o azeite morno temperado por cima da sopa. Sirva com gomos de limão à parte.
Resumido do vídeo de The Mediterranean Dish. Assista para ver os detalhes.
Cozinhe com o que tem na geladeira
O Empty My Fridge mostra as receitas que você pode fazer com o que já tem e avisa antes que estrague.