整个夏天都要做的鹰嘴豆西兰花食谱!
食材
- 鹰嘴豆400 毫升
- 橄榄油2 汤匙
- 烟熏辣椒粉1 茶匙
- 嫩梗西兰花250 克
- 红洋葱¼
- 胡萝卜1
- 葡萄干⅓ 杯
- 南瓜籽¼ 杯
- 麻心3 汤匙
- 腰果1 杯
- 第戎芥末1 汤匙
- 盐1 茶匙
- 胡椒适量
- 柠檬1 汤匙
步骤
- 将烤箱预热至200°C(400°F)。
- 冲洗并沥干鹰嘴豆。放入碗中,加入1汤匙橄榄油和烟熏红椒粉拌匀。铺在垫有烘焙纸的烤盘上,烘烤20–25分钟。
- 将西兰花苔切成一口大小的小块。红洋葱切薄片,胡萝卜切成火柴棍状。与葡萄干、南瓜籽和火麻仁一起放入大碗中。
- 将所有酱汁材料(腰果、水、第戎芥末、盐、胡椒、柠檬汁和1汤匙橄榄油)放入高速料理机中高速搅打至顺滑。
- 鹰嘴豆烤好后,加入沙拉中拌匀。
- 将沙拉与酱汁分开上桌。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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