最简单的炒西葫芦
食材
- 橄榄油2 汤匙
- 洋葱 · 切薄片1
- 西葫芦 · 切片2
- 薑黃 · 磨碎½ 茶匙
- 希腊酸奶2 杯
- 柠檬
- 大蒜 · 磨成丝1
- 盐½ 茶匙
- 面包
步骤
- 大号煎锅中用中大火加热橄榄油。放入洋葱,偶尔翻炒,炒至变软并开始变金黄,约6至8分钟。
- 将西葫芦平铺一层下锅,炒至开始变软并上色,约5分钟。
- 加入姜黄粉翻炒1分钟。尝一下味道,按需调整盐量。
- 将全脂希腊酸奶、柠檬皮屑、磨蓉的蒜和盐搅拌至顺滑,然后铺满一个大浅盘。可提前一天做好,盖好后冷藏保存。
- 将温热的西葫芦和洋葱舀在酸奶上,立即配温热的皮塔饼或拉瓦什薄饼上桌。
根据 Unicorns in the Kitchen 的视频整理,细节请看视频。
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