最简单的西式米饭和豆子做法!
食材
- 特级初榨橄榄油2 汤匙
- 洋葱1
- 青椒1
- 盐
- 大蒜2
- 烟熏味的1 茶匙
- 小茴香 · 研磨成粉的1 茶匙
- 辣椒片 · 片状½ 茶匙
- 米饭 · 冲洗过的4 杯
- Red bean · 沥干并冲洗2 罐
- 切丁的火烤番茄1 罐
- 番茄膏2 汤匙
- 蔬菜高汤2 ½ 杯
- 绿橄榄 · 切片⅓ 杯
- 香菜 · 切碎¼ 杯
步骤
- 中火加热大而深的平底锅中的橄榄油,直到油面泛光但未冒烟。加入洋葱、青椒和一大撮犹太盐,翻炒至蔬菜微软。
- 加入大蒜、烟熏或甜味红椒粉、孜然以及红辣椒碎(如用),炒约30秒。
- 加入冲洗沥干的巴斯马蒂米和另一小撮犹太盐。拌入沥干冲洗的红腰豆,以及带汁的火烤番茄丁。
- 在小碗中将番茄酱与蔬菜高汤混匀,再倒入锅中。
- 大火煮沸,然后转小火保持轻微沸腾。盖上贴合的锅盖,煮约20分钟,直至米饭变软、汤汁完全被吸收。
- 如用,撒上绿橄榄和香菜或欧芹装饰。趁热上桌。
根据 The Mediterranean Dish 的视频整理,细节请看视频。
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