我每周都在做的全新扁豆汤!
食材
- 大蒜3–4 块
- 洋葱1
- 胡萝卜2
- 芹菜2 根
- 土豆2
- 红扁豆1 杯
- 小茴香2 茶匙
- 茴香种子1 茶匙
- 橄榄油2 汤匙
- 藏红花
- 辣椒片 · 片状½ 茶匙
- 甜椒1 茶匙
- 薑黃2 茶匙
- 盐2 茶匙
- Vermicelli½ 杯
- 柠檬
- 香菜
- 扎阿塔
步骤
- 将大蒜切末,洋葱、胡萝卜和芹菜切小丁,土豆切方块。红扁豆冲洗沥干后放在一旁。
- 中火加热汤锅,放入孜然籽和茴香籽,再倒入橄榄油,炒10-15秒。加入洋葱和蒜末,翻炒4-5分钟。加入胡萝卜和芹菜,再翻炒4-5分钟。
- 将一小撮藏红花泡在1/4杯热水中,浸泡几分钟。
- 锅中加入辣椒片、甜红椒粉、姜黄和盐,充分搅拌。加入土豆、红扁豆,以及藏红花连同浸泡的水,搅拌均匀。
- 加入2升水(或无盐蔬菜高汤),搅拌后大火烧开。转为中小火,慢炖约25分钟,期间不时搅拌。
- 加入细面线(vermicelli)搅拌,煮约1分钟,然后关火。
- 盛出装盘,撒上新鲜柠檬汁、香菜和一点za'atar即可。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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