L'unico piatto di melanzane che il mio ragazzo mangia
Ingredienti
- Melanzana1
- Olio di avocado
- Olio vegetale1 ½ cucchiai
- Cumino1 cucchiaino
- Cipolle1
- Aglio4 spicchi
- Zenzero1
- Peperoncino serrano1
- Curcuma · macinato½ cucchiaini
- Semi di coriandolo · macinato1 cucchiaino
- Sale1 ½ cucchiaini
- Pomodoro2
- Peperoncino in polvere del Kashmir½ cucchiaini
- Garam masala1 cucchiaino
- Coriandolo1 tazza
- Riso · cotto
Preparazione
- Arieggiate la cucina. Togliete le foglie dalla parte superiore della melanzana e spennellatela leggermente con olio.
- Tenete la melanzana in verticale sulla fiamma del gas a fuoco medio-basso per 3-6 minuti per bruciacchiare la base, finché un coltellino non la perfora con poca resistenza. Giratela di 180° e bruciacchiate la parte superiore per 2-3 minuti, evitando che il picciolo tocchi la fiamma.
- Adagiate la melanzana in orizzontale sulla fiamma, con la parte più larga sopra il fuoco, ruotandola ogni 2 minuti. Controllate la parte più larga con un coltellino: se entra facilmente, la base è pronta. Poi controllate la parte superiore più sottile: se non oppone resistenza, è pronta; altrimenti continuate per altri 4-6 minuti, ruotandola ogni 2 minuti. In totale possono servire da 8 a 16 minut
- Spegnete il fuoco e trasferite la melanzana in una ciotola. Copritela con un piatto e lasciatela riposare a vapore per 5 minuti.
- Togliete la pelle carbonizzata con le mani, bagnandole d'acqua per facilitare l'operazione. Possono restare piccole macchie nere.
- Tagliate via il picciolo e schiacciate finemente la polpa con un coltello, una spatola piatta o uno schiacciapatate. Se è molto acquosa, premetela in un colino a maglia fine per eliminare l'acqua.
- Scaldate 1½ cucchiai di olio in una padella media a fuoco medio-alto. Aggiungete i semi di cumino e cuocete per 1 minuto, mescolando spesso.
- Aggiungete la cipolla a dadini con un pizzico di sale e cuocete 4-5 minuti senza farla dorare. Unite aglio, zenzero, peperoncino serrano e curcuma e cuocete 60-90 secondi, mescolando spesso.
- Aggiungete coriandolo in polvere, 1½ cucchiaini di sale e i pomodori tritati. Cuocete circa 5 minuti, finché l'olio non si separa dal pomodoro e questo non si ammorbidisce.
- Unite la melanzana schiacciata e il peperoncino in polvere del Kashmir, mescolando bene. Abbassate il fuoco a medio o medio-basso e cuocete 3-5 minuti, mescolando e schiacciando spesso.
- Incorporate il garam masala e il coriandolo fresco, poi regolate di sale con ¼ di cucchiaino di sale kosher. Servite tiepido con pane piatto o riso.
Riassunto dal video di Rainbow Plant Life. Guardalo per tutti i dettagli.
Altre ricette con
AglioCipolleZenzeroPomodoroRisoMelanzana
Cucina con quello che hai in frigo
Empty My Fridge ti mostra le ricette che puoi fare con quello che hai già e ti avvisa prima che scada.