与众不同的豆腐饭碗食谱!
食材
- 米饭½ 杯
- 特别硬豆腐120 克
- 大蒜2 块
- 红洋葱½
- 青椒2
- 鬼椒1
- 青豆70 克
- 酱油1 ½ 汤匙
- 黑豆油1 ½ 茶匙
- 烤芝麻油
- 枫糖浆2 汤匙
- 石榴2 茶匙
- 辣椒油1 茶匙 + 1 汤匙
- 马铃薯淀粉1 茶匙
- 罗勒7 克
- 芝麻1 茶匙
步骤
- 将茉莉香米淘洗2至3次后沥干。放入小奶锅,加入水,中火加热。
- 用厨房纸吸干北豆腐的水分,放入碗中,用叉子压碎。
- 水开始冒泡后,翻拌米饭,转中小火,盖上锅盖煮15分钟。
- 大蒜粗略切碎,红洋葱切丁,迷你甜红椒去籽后切薄片,鬼椒粗略切碎,长豆切成一口大小的条。
- 将生抽、半茶匙老抽、烤芝麻油、枫糖浆和石榴汁混合,调成炒料汁。
- 煮15分钟后关火,让米饭继续焖10分钟。
- 用中火加热不粘锅,加入1茶匙辣椒油和压碎的豆腐,翻炒几分钟。加入1茶匙老抽,再炒几分钟,然后将豆腐盛出备用。
- 锅重新放回中火,加入1汤匙辣椒油和红洋葱,炒约2分钟。加入大蒜、迷你甜椒和鬼椒,再炒几分钟。
- 加入长豆炒2至3分钟。放回豆腐,倒入炒料汁和土豆淀粉水(1茶匙土豆淀粉加1汤匙水调匀),再炒1分钟。
- 关火,拌入切碎的罗勒,然后将米饭盛盘,铺上豆腐,撒上白芝麻即可。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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