我最喜欢做的蔬菜咖喱……
食材
- 红洋葱1
- 西兰花150 克
- 青椒½
- 婴儿玉米6
- 豆腐 · 烟熏120 克
- 鳄梨油
- 椰子油2 汤匙
- 咖喱 · 酱2 汤匙
- 罗望子 · 酱1 汤匙
- 花生酱3 汤匙
- 酱油1 ½ 汤匙
- 黑豆油½ 茶匙
- 枫糖浆1 ½ 汤匙
- 椰奶 · 罐装400 毫升
- 花生 · 烤过的3 汤匙
- 青柠
- 香菜
步骤
- 将烤箱预热至190°C(375°F)。
- 将红洋葱切成四瓣,西兰花和红灯笼椒切成一口大小,玉米笋对半切开,烟熏豆腐切成一口大小的方块。
- 把蔬菜放入大碗中,淋少许牛油果油拌匀,平铺在铺有烘焙纸的烤盘上,烤15分钟。
- 用中火加热平底煎锅,先放入椰子油,再放入红咖喱酱,煎约1分钟。
- 加入清水,再加入罗望子酱、花生酱、生抽、老抽和枫糖浆,充分搅拌。
- 倒入椰奶搅匀,大火煮沸,然后转中小火轻柔慢炖约5分钟。
- 将烤好的蔬菜放入锅中,转中火拌匀,再炖约1分钟。
- 把咖喱盛入餐盘,撒上压碎的烤花生,挤少许青柠汁,放上香菜。配蒸米饭上桌。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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