这些卷饼帮你轻松达成蛋白质目标

作者：Chef Jack Ovens · 30 分钟

食材

步骤

1. 将烤箱预热至200°C（400°F），在两个烤盘上铺好烘焙纸。
2. 把鸡腿肉与橄榄油、洋葱粉、大蒜粉、烟熏红椒粉、辣椒碎、三分之一的香草蛋黄酱、盐和胡椒拌匀。
3. 把鸡肉摊放在一个备好的烤盘上，烤16至18分钟，然后静置片刻，再切片或切丁。
4. 把培根平铺在第二个烤盘上，烤12至15分钟，或烤到你喜欢的程度。
5. 将牛油果压碎，按个人喜好调整口感。
6. 把剩下的香草蛋黄酱抹在五张玉米饼上，再加入鸡肉、牛油果、马苏里拉奶酪、盐和胡椒。
7. 紧紧卷好，用食品级纸、锡纸或食品级袋包裹。

根据 Chef Jack Ovens 的视频整理，细节请看视频。

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