这款鸡肉三明治与众不同
食材
- 酸奶1 ½ 杯
- 橄榄油2 汤匙
- 柠檬1 + 2 汤匙
- 大蒜6 瓣
- 烟熏辣椒粉1 茶匙
- 全香料½ 茶匙
- 肉豆蔻½ 茶匙
- 香菜1 茶匙
- 小茴香1 茶匙
- 盐1 ½ 茶匙
- 黑胡椒½ 茶匙
- 鸡胸肉2 磅
- 芝麻酱2 汤匙
- 汉堡面包4
- 腌黄瓜1 杯
- 红洋葱1
- 番茄1
- 青椒1
- 生菜4
步骤
- 在大碗中,将酸奶与特级初榨橄榄油、柠檬汁、蒜末、烟熏红椒粉、多香果粉、肉豆蔻粉、芫荽粉、孜然粉、盐和黑胡椒混合。
- 加入鸡胸肉,确保每块都裹上腌料。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏至少1小时,最多6小时。
- 准备烹饪时,将烤架预热至中高火,并在烤架上刷一层植物油。
- 用夹子将鸡肉从腌料中取出,抖掉多余的腌料。
- 将鸡肉每面烤4至5分钟,直到内部温度达到165°F(约74°C)。
- 将酸奶与芝麻酱、柠檬汁、盐和黑胡椒混合,制成芝麻酱酸奶酱。
- 烤布里欧修面包,并在面包上抹上酸奶酱。
- 放上烤鸡肉、腌黄瓜、红洋葱、番茄、青椒和生菜叶即可。
根据 Unicorns in the Kitchen 的视频整理,细节请看视频。
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