这道鹰嘴豆与烤麦配方好吃到令人难以置信！

作者：Yeung Man Cooking · 35 分钟

食材

步骤

1. 将弗里克（freekeh）和水放入小锅，中高火加热。水刚开始沸腾时，转中小火，搅拌一下，加盖煮20分钟。
2. 同时，将罐装鹰嘴豆沥干并冲洗，放入大碗中。把迷你黄瓜切成小丁加入碗中。粗略切碎欧芹和薄荷，加入碗中，再加入火麻仁。
3. 将酱汁材料放入玻璃罐中，盖好盖子用力摇匀。
4. 把煮好的弗里克加入装有鹰嘴豆的碗中，同时加入一半酱汁（先试味），充分拌匀。
5. 装盘，撒上石榴籽，搭配腌紫洋葱即可享用。

根据 Yeung Man Cooking 的视频整理，细节请看视频。

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