这道希腊菠菜饭将改变你烹饪蔬菜的方式!
食材
- 米饭1 杯
- 橄榄油2 汤匙
- 洋葱 · 切碎1
- 大蒜 · 剁碎2 瓣
- 青葱 · 切碎3
- 菠菜3 杯
- 莳萝1 ½ 汤匙
- 薄荷 · 干的1 汤匙
- 番茄 · 压碎½ 杯
- 盐1 茶匙
- 黑胡椒¼ 茶匙
- 柠檬1
- 费塔奶酪⅓ 杯
步骤
- 把大米淘洗几次,去除多余淀粉,然后放在一边备用。
- 用中火在煎锅或汤锅中加热特级初榨橄榄油。把洋葱炒至半透明,然后加入大蒜炒1分钟。
- 加入菠菜和葱段炒5分钟,至菠菜变软。再加入莳萝和薄荷拌匀,继续炒2到4分钟。
- 加入大米、压碎番茄、盐和胡椒拌匀。加入柠檬皮屑、柠檬汁和水,搅拌后煮至微沸。
- 转小火,盖上锅盖煮20到25分钟,直到米饭完全熟透,呈现绵软的口感。
- 关火,盖着焖5分钟,然后撒上菲达奶酪即可食用。
根据 Unicorns in the Kitchen 的视频整理,细节请看视频。
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