这就是韩式烧烤之王 | LA Galbi(韩式烤牛短肋排)
食材
- 牛肋骨5 磅
- 洋葱1 ½
- 植物油½ 汤匙
- 青葱2 + 1 杯
- 芝麻 · 烤香1 汤匙
- 梨½
- 苹果½
- 猕猴桃½
- 酱油1 ½ 杯
- 糖½ 杯
- 味醂½ 杯
- 玉米糖浆¼ 杯
- 烤芝麻油3 汤匙
- 大蒜3 汤匙
- 姜½ 汤匙
步骤
- 用冷水冲洗牛排骨,用厨房纸吸干,备用。
- 将水果和蔬菜去皮切块,加入¼杯水,高速搅打至完全顺滑,倒入大碗中。
- 向碗中加入酱油、糖、味淋、玉米糖浆、芝麻油、蒜末、姜末、切碎的葱和1.5杯水,搅拌均匀。
- 把排骨平铺成一层放入大容器中,每层排骨上下各浇2至3勺腌汁。盖好,冷藏至少2小时或过夜。
- 在冷的大平底锅中放入3至4条排骨,倒入约¼杯腌汁。中高火煎6至7分钟,经常翻面,直至外表有漂亮的焦色。
- 同时,将洋葱切成细丝,在冷水中浸泡10分钟,沥干。在大平底锅中薄薄地刷一层油,小火加热洋葱,直至开始变软。
- 把煎好的排骨切成一口大小,放在温热的洋葱上,撒上葱花和芝麻,配米饭和泡菜享用。
根据 Aaron and Claire 的视频整理,细节请看视频。
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