Ce wrap au thon méditerranéen va Changer votre façon de déjeuner pour toujours !

Par Unicorns in the Kitchen · 15 min

Ingrédients

Étapes

1. Égouttez bien le thon.
2. Mélangez le thon avec le jus de citron, le sel, le poivre, la moutarde à grains entiers, le poivron rouge en dés, les olives kalamata hachées, le persil haché et l'huile d'olive.
3. Mélangez bien pour répartir uniformément. Goûtez et rectifiez le sel et le poivre si nécessaire.
4. Réchauffez légèrement les wraps dans une poêle sèche ou au micro-ondes quelques secondes.
5. Posez un wrap à plat, étalez la préparation au thon au centre et garnissez d'une bonne poignée de roquette ou de laitue.
6. Rabattez les côtés, puis roulez serré d'un bout à l'autre en gardant la garniture à l'intérieur.
7. Coupez le wrap en deux et servez aussitôt.

Résumé d'après la vidéo de Unicorns in the Kitchen. Regarde-la pour les gestes et les détails.

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