Cette soupe est peut-être la plus sexy du monde !
Ingrédients
- Huile d'olive extra vierge5 c. à s.
- Oignon1
- Ail3
- Carotte2–3
- Pommes de terre1
- Sel
- Concentré de tomate2 c. à s.
- Bouillon de légumes6 tasses
- Poivre d'Alep2 c. à c.
- Cumin1 c. à c.
- Coriandre½ c. à c.
- Lentille rouge1 tasse
- Citron1
Étapes
- Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande cocotte ou un grand faitout à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle scintille.
- Ajoutez l'oignon, 2 gousses d'ail émincées, les carottes et la pomme de terre, salez généreusement avec du gros sel et faites cuire en remuant de temps en temps pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que les légumes ramollissent.
- Incorporez le concentré de tomate pour enrober les légumes, puis ajoutez le bouillon de légumes, 1 cuillère à café de piment d'Alep, le cumin et la coriandre.
- Ajoutez les lentilles corail et mélangez.
- Portez à ébullition vive pendant 4 à 5 minutes, puis baissez le feu, couvrez en laissant une petite ouverture et laissez mijoter à feu très doux pendant environ 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les lentilles et les légumes soient parfaitement tendres. Remuez de temps en temps et, si la soupe épaissit trop, ajoutez 1/2 à 1 tasse de bouillon supplémentaire.
- Hors du feu, mixez la soupe au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ou versez-la dans un mixeur classique, laissez échapper un peu de vapeur et mixez par petites quantités jusqu'à ce que la soupe soit lisse.
- Dans une petite poêle, faites chauffer environ 3 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez le piment d'Alep restant et la dernière gousse d'ail émincée, et faites cuire brièvement jusqu'à ce que l'ail soit doré et que l'huile prenne une teinte rouge.
- Retirez la poêle du feu et versez l'huile tiède sur la soupe. Servez avec les quartiers de citron à côté.
Résumé d'après la vidéo de The Mediterranean Dish. Regarde-la pour les gestes et les détails.
Cuisine avec ce qu'il y a dans ton frigo
Empty My Fridge te montre les recettes que tu peux faire avec ce que tu as déjà, et te prévient avant que ça périme.