这款披萨含72克蛋白质!
食材
- 面粉1 ½ 杯
- 希腊酸奶1 杯
- 盐
- 番茄 · 去皮½ 罐
- 橄榄油1 茶匙
- 蘑菇 · 切片10
- 卡拉马塔橄榄 · 对半切开50 克
- 朝鲜蓟 · 切片100 克
- 红洋葱 · 切片¼
- 莫扎雷拉奶酪 · 对半切开100 克
- 罗勒1 汤匙
步骤
- 将烤箱预热至200°C(400°F)。
- 在碗中加入面粉、希腊酸奶和盐,用勺子搅拌成面团,用手操作会更容易。把面团放在撒了面粉的台面上揉几分钟,直到光滑;如果太湿或太粘,再撒一点面粉。
- 在面团上撒面粉,用擀面杖将其擀成直径约32厘米的薄圆饼,边擀边撒面粉。小心地把面饼移到铺了烘焙纸的烤盘上。
- 在中央铺一层披萨酱,留出外缘作为饼边。加入所有配料,马苏里拉奶酪和罗勒青酱除外。
- 烤12至15分钟,直到饼底变色并熟透。加入马苏里拉奶酪,再烤4至5分钟,直到奶酪融化。如使用罗勒青酱,可在上面放一勺,即可享用。
根据 Cooking With Ayeh 的视频整理,细节请看视频。
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