Recette de curry de thon | Faible en matières grasses et riche en protéines | Repas sain et savoureux

Name: Recette de curry de thon | Faible en matières grasses et riche en protéines | Repas sain et savoureux
Total time: 30 min
Ingredients: 3 Thon; 1 Oignon; 1 Tomate; 1 tasse Lait de coco; 1 c. à c. Gingembre, haché; 1 c. à c. Ail, pâte; ¼ c. à c. Graine de fenugrec; 1 c. à c. Graine de moutarde; 1 c. à c. Cumin; 8–10 Poivre en grains; 10–12 Curry; 4–5 Piment; 1 c. à c. Poudre de chili; ¼ c. à c. Curcuma, poudre; ½ Mangue; 2 c. à s. Eau de kokum; 1–2 c. à s. Huile; Sel; Coriandre

Par Get Curried · 30 min

Ingrédients

Thon3
Oignon1
Tomate1
Lait de coco1 tasse
Gingembre · haché1 c. à c.
Ail · pâte1 c. à c.
Graine de fenugrec¼ c. à c.
Graine de moutarde1 c. à c.
Cumin1 c. à c.
Poivre en grains8–10
Curry10–12
Piment4–5
Poudre de chili1 c. à c.
Curcuma · poudre¼ c. à c.
Mangue½
Eau de kokum2 c. à s.
Huile1–2 c. à s.
Sel
Coriandre

Instructions en vidéo

Suis la vidéo officielle du créateur pour la méthode et les étapes de cuisson.

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