Empty My Fridge
Shake vegan aux dattes
Ingrédients
- Banane2
- Datte4
- Cannelle½ c. à c.
- Graines de chia2 c. à s.
- Beurre de cacahuète2 c. à s.
- Lait d'amande2 tasses
Étapes
- Mettez dans un blender les bananes congelées, les dattes dénoyautées, la cannelle, le beurre de cacahuète crémeux, les graines de chia et le lait d'amande non sucré.
- Mixez environ 1 minute ; si les dattes laissent des morceaux, mixez jusqu'à 2 minutes, ou hachez d'abord les dattes si votre blender est peu puissant.
- Versez dans des verres et servez.
Résumé d'après la vidéo de Feelgoodfoodie. Regarde-la pour les gestes et les détails.
Cuisine avec ce qu'il y a dans ton frigo
Empty My Fridge te montre les recettes que tu peux faire avec ce que tu as déjà, et te prévient avant que ça périme.