Fettuccine Alfredo vegano com cogumelos
Ingredientes
- Olive oil1 colher de chá
- Onion · picado¾ xícara
- Garlic7 dentes
- Mushroom · fatiado8 oz
- White wine1 colher de sopa
- Worcestershire sauce1 colher de sopa
- Thyme¼ colher de chá
- Chili flake · flocos¼ colher de chá
- Fettuccine8–10 oz
- Cauliflower1 xícara
- Potato1
- Pumpkin seed2 colheres de sopa
- Onion powder½ colher de chá
- Garlic powder½ colher de chá
- Lemon2 colheres de chá
- Salt¾ colher de chá
- Basil · seco1 colher de chá
- Nutritional yeast1 colher de sopa
- Extra virgin olive oil1 colher de sopa
- Black pepper
Modo de preparo
- Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola, o alho, os cogumelos e uma boa pitada de sal e cozinhe até dourar. Acrescente o vinho, o molho Worcestershire e as pimentas em flocos e cozinhe por 30 segundos.
- Leve uma panela grande com água ao fogo até ferver. Adicione o fettuccine e cozinhe por 3 minutos, mexendo. Coloque a couve-flor e a batata em um escorredor sobre a massa para cozinhar no vapor pelos 5 a 6 minutos restantes, ou até a massa ficar do ponto desejado.
- Escorra a massa e passe em água fria. Transfira a couve-flor e a batata cozidas no vapor para o liquidificador.
- Adicione o restante dos ingredientes do molho ao liquidificador, além de 2 colheres de sopa da mistura de cogumelos e cebola da frigideira, e bata até ficar liso. Bata por 1 minuto, descanse 1 minuto e bata novamente.
- Despeje o molho na frigideira e leve ao fogo médio até ferver e engrossar. Ajuste o sal e os temperos; se ficar grosso demais, acrescente água ou leite vegetal.
- Misture o fettuccine e sirva, ou monte os pratos e regue generosamente com o molho. Finalize com manjericão, pimenta-do-reino e, se quiser, parmesão vegano.
Resumido do vídeo de Vegan Richa. Assista para ver os detalhes.
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