素食椰奶“鸡肉”咖喱(Instant Pot版)配大豆蛋白丝
食材
- 干燥大豆蛋白丝4 盎司
- 腰果牛奶15 盎司
- 罐装番茄 · 切丁1 杯
- 热香料2–3 茶匙
- 香菜籽 · 研磨的1 汤匙
- 小茴香 · 研磨的1–1 ½ 茶匙
- 薑黃 · 研磨的1 茶匙
- 大蒜 · 酱2 汤匙
- 辣椒粉½ 茶匙
- 盐¾ 茶匙
- 黑胡椒¼ 茶匙
- 洋葱粉 · 干片1 汤匙
- 胡芦巴 · 干燥的1 茶匙
- 椰奶1 杯
- 香菜
步骤
- 在电压力锅内胆轻轻刷一层油。
- 加入所有食材(留待最后添加的除外),充分拌匀。若使用新鲜番茄,加3汤匙水。若锅容易糊底,无论番茄新鲜与否都加1/2杯水。
- 盖上盖子,高压煮16分钟。让压力自然释放,或在10分钟后手动快速释压。
- 打开盖子,尝味后调整盐和味道。
- 加入3/4至1杯植物奶,因为大豆组织蛋白已吸收了汤汁。想要口感更奶香,可加入2至3汤匙植物酸奶。按下炒煮(Sauté)键。
- 煮至充分沸腾后关闭炒煮功能。撒上香菜、淋上柠檬汁,再调整盐和辣度,配米饭、扁面包或印度馕食用。
根据 Vegan Richa 的视频整理,细节请看视频。
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