Vegane Pasta Primavera
Zutaten
- Farfalle12 oz
- Extra virgin olive oil2 EL
- Red onion · in Scheiben geschnitten½
- Carrot · geschält1
- Bell pepper · in Scheiben geschnitten1
- Broccoli2 Tassen
- Cherry tomato · halbiert1 ½ Tassen
- Zucchini2
- Italian seasoning½ TL
- Salt2 TL
- Black pepper · gemahlen
- Cashew¾ Tassen
- Lemon2 EL
- Garlic1 Zehe
- Onion powder¼ TL
- Chili flake · Flocken
- Bread
Zubereitung
- Die Cashewkerne mindestens 2 Stunden in 2 Tassen warmem Wasser einweichen. Für eine schnellere Methode die Cashewkerne in Wasser geben, aufkochen, dann die Hitze ausschalten und sie etwa 30 Minuten im heißen Wasser ziehen lassen. Abgießen.
- Die abgetropften Cashewkerne mit 1/2 Tasse Wasser, dem Zitronensaft, Knoblauch, 1 Teelöffel Salz, Zwiebelpulver und schwarzem Pfeffer auf höchster Stufe glatt pürieren. Für eine dünnere Soße 1 bis 2 Esslöffel Wasser mehr hinzufügen. Beiseitestellen.
- Die Nudeln gemäß Packungsanleitung al dente kochen. 1 Tasse des Nudelwassers aufbewahren.
- Während die Nudeln kochen, Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Karotte, rote Paprika und Brokkoli hinzufügen und 4 bis 5 Minuten braten, dabei gelegentlich umrühren.
- Zucchini hinzufügen und 2 bis 4 Minuten garen, bis das Gemüse zart, aber noch leicht bissfest ist.
- Tomaten, italienische Kräutermischung, Salz und Pfeffer unterrühren und weitere 2 Minuten garen.
- Die abgegossenen Nudeln und die Cashewsoße in den Topf geben und gut vermengen. Nach Bedarf ein- bis zweimal einen Schuss des aufbewahrten Nudelwassers hinzufügen, damit die Soße cremig wird.
- Nach Belieben mit Chiliflocken bestreuen.
Zusammengefasst aus dem Video von Ambitious Kitchen. Schau es dir für die Details an.
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