Wellington vegano // Facile roast di lenticchie per la cena di Natale
Ingredienti
- Sedano½ tazze
- Cipolle½ tazze
- Carota½ tazze
- Aglio · tritato1 cucchiaio
- Fungo8 oz
- Pasta di pomodoro2 cucchiai
- Lenticchia verde · cotto1 tazza
- Semi di girasole½ tazze
- Salsa Worcestershire1 cucchiaio
- Spezie per pollame1 cucchiaio
- Semi di lino1 cucchiaio
- Lievito nutrizionale3 cucchiai
- Pangrattato½ tazze
- Farina3–4 cucchiai
- Sale
- Pepe nero
- Salsa di mirtilli rossi¼ tazze
- Pasta sfoglia1 bustina
Preparazione
- Fate soffriggere sedano, cipolla, carota, aglio e funghi in una padella antiaderente con un po' d'acqua o d'olio finché non diventano morbidi.
- Aggiungete il concentrato di pomodoro e continuate a soffriggere finché le verdure non sono leggermente caramellate e il liquido in eccesso non è evaporato.
- Unite le verdure alle lenticchie, ai semi ammollati, alla salsa Worcestershire, al condimento per pollame e all'"uovo" di semi di lino, quindi aggiungete il lievito alimentare. Regolate di sale e pepe a piacere.
- Incorporate il pangrattato e la farina finché non si forma un impasto compatto ma non friabile; deve restare unito e mantenere la forma quando lo premete nel palmo della mano.
- Preriscaldate il forno a 425 °F (220 °C). Foderate uno stampo da plumcake da 9x5 pollici (circa 23x13 cm) con carta da forno, quindi sistemate una sfoglia di pasta sfoglia sul fondo e lungo i lati. (Potete anche formare il rotolo su una teglia.)
- Pressate il composto di lenticchie nello stampo e spalmate sopra un sottile strato di salsa ai mirtilli rossi, se la usate.
- Coprite con la seconda sfoglia di pasta sfoglia, rifilando l'eccesso o ripiegandolo e infilandolo lungo il bordo. Praticate qualche taglio per far uscire il vapore. Spennellate leggermente con acquafaba, latte di soia o burro vegetale se volete una superficie lucida.
- Infornate per 35-40 minuti, finché la pasta non sarà ben dorata e gonfia.
- Lasciate raffreddare a temperatura ambiente per circa 10 minuti, poi sformate, affettate e servite.
Riassunto dal video di Sarah's Vegan Kitchen. Guardalo per tutti i dettagli.
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