Curry di verdure (stile indiano)
Ingredienti
- Olio2–3 cucchiai
- Cipolle1 tazza
- Peperoncino1
- Aglio · pasta1 cucchiaio
- Pomodoro · frullato1 tazza
- Coriandolo2–4 cucchiai
- Fieno greco1 cucchiaio
- Hews20 cucchiai
- Carota¾–1 tazza
- Patate¾–1 tazza
- Fagiolino½ tazze
- Pisello · surgelato½–¾ tazze
- Cavolfiore1 ½ tazze
- Mais dolce¼ tazze
- Peperoncino in polvere¾–1 ¼ cucchiaini
- Garam masala1 cucchiaino
- Cumino · polvere1 ½ cucchiaini
- Semi di coriandolo · polvere1–1 ½ cucchiaini
- Curcuma0,13 cucchiaini
- Sale1 cucchiaino
Preparazione
- Se non usate latte di cocco, preparate prima la crema di anacardi: ammollate gli anacardi interi in mezza tazza di acqua calda per 15 minuti, poi frullateli con l'acqua di ammollo in un piccolo macinino fino a ottenere una purea liscia, aggiungendo altra acqua se serve.
- Scaldate l'olio in una padella calda. Aggiungete le spezie intere e le foglie di curry, se le usate.
- Quando iniziano a sfrigolare, aggiungete la cipolla e il peperoncino verde e fate saltare finché non diventano dorati.
- Aggiungete la pasta di zenzero e aglio e fate saltare per un minuto.
- Abbassate la fiamma, unite le spezie macinate, poi i pomodori.
- Fate saltare finché i pomodori non si sono ridotti e non rilasciano olio.
- Se volete, aggiungete la crema di anacardi o il latte di cocco, tenendone 2 cucchiai da parte per guarnire.
- Unite tutte le verdure e fate saltare per 2–3 minuti a fuoco medio-alto. Versate metà dell'acqua calda e mescolate bene.
- Coprite e cuocete a fuoco medio finché le verdure non sono tenere alla forchetta, aggiungendo altra acqua calda solo se serve.
- Assaggiate e aggiungete altro sale e garam masala se necessario. Sbriciolate il kasuri methi tra i palmi e spolveratelo.
- Guarnite con foglie di coriandolo tritate e la crema di anacardi o di cocco tenuta da parte. Servite con riso basmati, al cocco, jeera o al curcuma, chapati, roti o naan.
Riassunto dal video di Swasthi's Recipes. Guardalo per tutti i dettagli.
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