Ricetta del jalfrezi di verdure
Ingredienti
- Olio4 cucchiai
- Cumino · in polvere1 cucchiaino
- Peperoncino1
- Peperoncino secco1
- Cipolle1 ¼ tazze
- Pomodoro1 tazza
- Salsa di pomodoro1 cucchiaio
- Zenzero4 cucchiaini
- Aglio1 cucchiaino
- Peperoncino in polvere1 cucchiaino
- Semi di coriandolo · in polvere1 cucchiaino
- Curcuma¼ cucchiaini
- Fieno greco1 cucchiaio
- Garam masala1 cucchiaino
- Finocchio · in polvere½ cucchiaini
- Zucchero1 cucchiaino
- Coriandolo2–3 cucchiai
- Carota¾ tazze
- Fagiolino½ tazze
- Pisello¼ tazze
- Peperone1 ½ tazze
- Mais baby6–8
- Mais dolce2 cucchiai
Preparazione
- Scaldate l'olio in una padella. Aggiungete i semi di cumino e il peperoncino rosso secco.
- Quando i semi scoppiettano, aggiungete le cipolle e il peperoncino verde e fate rosolare fino a doratura.
- Aggiungete zenzero e aglio e fate soffriggere per un minuto.
- Unite il peperoncino rosso in polvere, la polvere di coriandolo, la curcuma e la polvere di cumino.
- Aggiungete i pomodori e cuocete finché non si disfano e non rilasciano un po' di grasso.
- Versate da ¼ a ½ tazza d'acqua e cuocete a fuoco medio finché la salsa non si addensa e profuma.
- In un'altra wok o padella, scaldate 2 cucchiai di olio. Aggiungete lo zenzero a julienne, le carote e i fagiolini, poi spolverate con ⅛ di cucchiaino di sale.
- Saltate a fuoco alto per 2-4 minuti.
- Aggiungete le cipolle, i piselli, il mais dolce, il mais baby e i peperoni. Saltate a fuoco altissimo per circa 2-3 minuti, finché sono teneri ma ancora croccanti, poi spegnete il fuoco.
- Controllate che la salsa sia densa ma ancora morbida.
- Sbriciolate il kasuri methi tra i palmi e aggiungetelo con il sale rimasto, lo zucchero (facoltativo), il garam masala e la polvere di finocchio.
- Aggiungete le verdure alla salsa e saltate a fuoco alto per 1-2 minuti. Se non sono abbastanza morbide, spruzzate un po' d'acqua, coprite e cuocete a fuoco medio per qualche minuto, senza farle diventare molli.
- Spegnete il fuoco e incorporate le foglie di coriandolo.
Riassunto dal video di Swasthi's Recipes. Guardalo per tutti i dettagli.
Altre ricette con
AglioCipolleZenzeroPomodoroCarotaPeperoneMais dolcePisello
Cucina con quello che hai in frigo
Empty My Fridge ti mostra le ricette che puoi fare con quello che hai già e ti avvisa prima che scada.