蔬菜科尔马；这是我最喜欢的多吃蔬菜的方式之一。

Name: 蔬菜科尔马；这是我最喜欢的多吃蔬菜的方式之一。
Total time: 45 min
Ingredients: 110 克 豌豆, 冷冻; 250 克 花椰菜; 150 克 胡萝卜; 300 克 土豆; 适量 盐; 调味酱; 芥末籽; 小茴香; 2 瓣 大蒜, 去皮; 1 姜, 去皮; 30 克 油; 1 辣椒, 剁碎; ¼ 洋葱, 切丁; 1 番茄, 切丁; 薑黃; 辣椒粉; 60 克 酸奶; 30 克 椰子奶油; 加水稀释酱汁; 香菜, 切碎