Quesadillas végétariennes
Ingrédients
- Tortilla de maïs6
- Maïs doux · en conserve, surgelé1 tasse
- Tomate · coupé en dés1
- Oignon rouge · coupé en dés1
- Haricot noir · égoutté1 boîte
- Fromage végétalien · râpé120 g
- Coriandre · haché
- Huile d'olive1 c. à s.
- Sel
- Poivre noir
- Yaourt grec3 c. à s.
- Piment Chipotle½ c. à c.
- Citron
Étapes
- Faites griller le maïs à sec dans une poêle à feu moyen, sans huile, jusqu'à ce qu'il soit bien grillé. Transférez-le dans un bol.
- Faites revenir l'oignon rouge dans l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à cuisson, puis ajoutez-le au bol.
- Ajoutez les haricots noirs, la tomate et la coriandre dans le bol, salez, poivrez et mélangez.
- Mélangez les ingrédients de la sauce chipotle dans un petit bol, en ajustant la quantité de chipotle selon votre goût.
- Dans la même poêle, sans huile, posez une tortilla. Étalez de la sauce sur une moitié.
- Répartissez la garniture uniformément sur la sauce de cette moitié, puis couvrez de fromage.
- Rabattez la moitié vide et appuyez pour que le fromage colle les deux moitiés.
- Au bout d'environ une minute, retournez-la pour dorer l'autre face. Retirez-la de la poêle et répétez avec les autres tortillas.
- Coupez les quesadillas en deux, arrosez de citron ou de citron vert si vous le souhaitez, et servez.
Résumé d'après la vidéo de Cooking With Ayeh. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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